Treinar a memória Está prestes a sair de casa mas esqueceu-se onde colocou as chaves do carro. Muitas vezes são estas pequenas falhas que despertam a nossa atenção para a importância do sistema de "arquivo mental". Algumas profissões são particularmente exigentes em termos de capacidade de memória. Os actores, ao longo da sua carreira, têm que decorar milhares de páginas. Ruy de Carvalho revela: " Leio as frases muitas vezes. Para fixar alguns papeis faço 50 ou mesmo 100 leituras. Um borrão de tinta ou uma mancha nas folhas recordam-me fragmentos do texto. Funciono muito com a memória visual ". Um conhecido vencedor de concursos televisivos adianta: "Leio muito e mantenho um arquivo actualizado sobre os temas da actualidade". Organizar, compartimentar e subdividir a informação ajuda-nos a memorizar melhor, por exemplo, associando dois a dois, os dígitos de um número grande. Marcelo Rebelo de Sousa, sublinha que " a memória educa-se. Leio bastante desde muito novo e estudar em voz alta também ajuda a recordar melhor a matéria. Guardo sempre os apontamentos da reuniões em que participo. Ajudam-me, mais tarde, a lembrar alguns promenores". Associar factos que queremos fixar a outros dados é outra forma de melhor memorizar. Existem muitos estudos sobre mnemónicas que se aplicam a fórmulas ou listas de itens simples. Por exemplo, para fixar a fórmula V=RI podemos recorrer à frase " Viva a Rainha de Inglaterra". Os locais da nossa casa podem ser associados aos nomes dos rios que devemos decorar. Tudo aquilo que nos define - a linguagem, os pensamentos, a cultura ou o conhecimento- baseia-se na capacidade de guardar e reviver recordações. Da imensidade de informação guardada, a nossa mente acede de forma selectiva a experiências emocionais, como por exemplo o prazer alucinante ou o luto mais profundo. O fenómeno de sermos tão bons a memorizar tragédias é algo que se foi cristalizando ao longo da evolução humana. O alemão Klaus Kolb elaborou um esquema de treino mental para melhorar o aproveitamento das nossas capacidades mentais. Alguns conselhos são simples e gerais: - Ler muito, fazer palavras cruzadas ou passar os serões a jogar na companhia de amigos são alguns dos estímulos que contribuem para fortalecer o banco de dados do nosso cérebro. É uma ginástica que ajuda os mais esquecidos.